입문자분들을 위한
탄력/라인관리, 붓기 관리 클래스입니다.

부종이 심하고 탄력없는 허벅지는 몸의 순환이 잘 이루어지지 않아 하체의 혈액순환이 잘 되지 않기 때문인데요. 붓기를 줄여주는 스트레칭 프로그램을 추천해요!

1

윤송연 - 하체 순환 제대로 하는 폼롤러 스트레칭

입문·14분·허벅지, 등, 척추

2

윤송연 - 다이어트까지 되는 고관절 스트레칭

입문·10분·고관절, 허벅지, 척추

3

배미연 - 하지정맥류 완화하고 예방해주는 종아리 알 빼기

입문·9분·종아리, 허벅지, 발목

4

은영 - 순환으로 부종 완화시키는 하체 스트레칭

입문·12분·하체

5

강하나 - 군살 제거하는 허벅지 스트레칭

초급·24분·허벅지

6

빵느 - 무거운 다리를 풀어주는 골반 스트레칭

입문·13분·허벅지, 골반

7

빵느 - 골반 불균형과 하체 부종 완화 필라테스 스트레칭

입문·14분·종아리, 허벅지, 골반, 엉덩이