초급자분들을 위한
근력/근육량향상, 체형 교정 클래스입니다.

늘듯 말 듯 안 느는 스코어가 고민인가요? 비싼 레슨, 온전히 내 것으로 만들고 싶으시다면 골프 필라테스가 필수입니다. 스윙에 쓰이는 모든 근육을 강화하여 힘 있고 안정적인 샷을 만들 수 있게 하고, 편측 운동인 골프로 인해 발생할 수 있는 각종 부상도 예방하여 건강하고 즐거운 골프를 오래 즐길 수 있도록 해주거든요. 비거리는 늘리고 타수는 줄이다 보면 어느새 '백돌이' 탈출! 골프 필라테스로 이뤄보세요.

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골퍼를 위한 바디 체크 셀프 테스트

입문·4분

1

골프의 시작 어드레스, 백스윙 개선

초급·14분·등, 어깨, 코어

2

라운딩 후 허리 통증을 느꼈다면?

초급·11분·어깨, 복부

3

비거리를 향상시키는 어깨의 비밀

입문·12분·어깨, 코어, 복부

4

프로처럼 부드럽고 안정적인 스윙 만들기

입문·12분·엉덩이, 고관절

5

피니쉬까지 흔들림 없는 스윙의 비법

초급·11분·어깨, 코어, 엉덩이

6

하체 힘 100% 발휘해서 비거리 늘리기

초급·10분·코어, 허벅지, 엉덩이

7

장타 만드는 더 효율적인 스윙의 비결

초급·8분·코어, 하체

8

한쪽으로만 하는 스윙, 불균형이 고민이라면

초급·14분·코어, 복부, 엉덩이

9

라운딩으로 무리한 골반 지키는 방법

입문·8분·전신