초급자분들을 위한
근력/근육량향상, 체형 교정 클래스입니다.

늘듯 말 듯 안 느는 스코어가 고민인가요? 비싼 레슨, 온전히 내 것으로 만들고 싶으시다면 골프 필라테스가 필수입니다. 스윙에 쓰이는 모든 근육을 강화하여 힘 있고 안정적인 샷을 만들 수 있게 하고, 편측 운동인 골프로 인해 발생할 수 있는 각종 부상도 예방하여 건강하고 즐거운 골프를 오래 즐길 수 있도록 해주거든요. 비거리는 늘리고 타수는 줄이다 보면 어느새 '백돌이' 탈출! 골프 필라테스로 이뤄보세요.

0

[셀프 테스트] 내 몸은 골프를 치기 위한 준비가 되어있을까요?

입문·4분

1

골프의 시작 어드레스, 백스윙부터 개선하고 싶다면?

초급·14분·코어, 어깨, 등

2

라운딩 다녀와서 허리가 아프다면?

초급·11분·복부, 어깨

3

비거리를 향상시키는 어깨의 비밀은?

입문·12분·코어, 복부, 어깨

4

프로처럼 부드럽고 안정적인 스윙을 만들고 싶다면?

입문·12분·고관절, 엉덩이

5

피니쉬까지 흔들림없는 스윙의 비법은?

초급·11분·코어, 어깨, 엉덩이

6

하체의 힘을 100% 발휘해서 비거리를 늘리려면?

초급·10분·허벅지, 코어, 엉덩이

7

장타 만드는 더 효율적인 스윙의 비결은?

초급·8분·코어, 하체

8

한쪽으로만 하는 스윙, 불균형이 고민이라면?

초급·14분·코어, 복부, 엉덩이

9

라운딩으로 무리한 골반 지키는 방법은?

입문·8분·전신