초급자분들을 위한
탄력/라인관리 클래스입니다.

엄지와 검지로 팔뚝살 아래 부분을 세게 잡아보세요. 손가락 사이가 2cm 이상이면 통통형입니다. 통통형에 맞는 최적화된 운동만 모았습니다.

1

피치 - 앉아서 하는 팔뚝살 정리 운동

입문·6분·어깨, 팔

2

피치 - 앉아서 하는 팔뚝살 덜어내는 상체 운동

입문·6분·등, 팔

3

서진 - 상체 라인 정돈해주는 가슴/팔 루틴

중급·10분·팔, 가슴

4

서진 - 어깨 라인 탄력 높이는 가슴/어깨 루틴

중급·10분·어깨, 가슴

5

서진 - 슬림탄탄 상체라인 만드는 가슴/팔 루틴

중급·10분·팔, 가슴

6

피치 - 앉아서 끝내는 5분 어깨, 팔뚝살 정리 루틴

입문·6분·어깨, 팔

7

오윤하 - 발레핏 기본동작 익히기: 상체

입문·11분·전신

8

윤희 - 1주차 화요일! 옷태 살리는 가슴, 팔 데이!

입문·9분·어깨, 팔, 가슴

9

윤희 - 2주차 화요일! 가슴 라인 정리하는 옷핏 데이!

입문·8분·어깨, 팔, 가슴

10

윤희 - 4주차 화요일! 올인원 상체 데이!

초급·8분·등, 어깨, 팔