초급자분들을 위한
탄력/라인관리 클래스입니다.

엄지와 검지로 팔뚝살 아래 부분을 세게 잡아보세요. 손가락 사이가 2cm 이하면 덜렁형입니다. 덜렁형에 맞는 최적화된 운동만 모았습니다.

1

빵느 - 옆라인 순환 개선시키는 옆구리, 등, 팔 케어

입문·16분·옆구리, 어깨, 팔, 등

2

은영 - 구부정한 몸을 펴고 당당한 자세 만드는 상체 스트레칭

초급·15분·고관절, 옆구리, 허리

3

피치 - 앉아서 끝내는 5분 어깨, 팔뚝살 정리 루틴

입문·6분·어깨, 팔

4

세련 - 손끝의 체온이 달라지는 상체 순환

입문·14분·어깨, 팔