국가대표 체형교정 - 목 / 어깨 통증 탈출

교정/케어 | 포그로스

입문분들을 위한
체형 교정 클래스입니다.

거북목, 라운드숄더와 같이 잘못된 자세로 인한 통증이 고민이신가요? 국가대표 배구팀 출신 김연경 선수, E-스포츠 국가대표 '페이커' 선수까지 직접 케어했던 전문 AT (Athletic Training)의 프리미엄 운동 스튜디오 '포그로스'의 루틴을 홈 트레이닝에 맞게 담았습니다. 이제 집에서 국가대표의 비법을 경험해 보세요

커리큘럼

4
  1. 1

    거북목 교정하는 목/어깨 케어

    입문·11분·등,목

  2. 2

    승모근 통증과 눈의 피로 줄이는 목/어깨 케어

    입문·14분·목,어깨

  3. 3

    굽은 등 교정하는 등/척추 케어

    입문·12분·등,어깨,척추

  4. 4

    라운드숄더 교정하는 등/어깨 케어

    입문·15분·가슴,등,어깨

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정확히 3개월째 운동인데 꾸준히 운동해서 처음 성공해봐요! 몸이 너무 지친 날에는 스트레칭과 필라테스로 하고, 컨디션이 좋은 날에는 유산소로 신나게 뛰어 놀았어요. 한 3주 정도 가볍게 한 것 같은데 변화가 보여서, 더 열심히 하게 된 것 같아요.

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