커리큘럼
4강- 1
거북목 교정하는 목/어깨 케어
입문·11분·등,목
- 2
승모근 통증과 눈의 피로 줄이는 목/어깨 케어
입문·14분·목,어깨
- 3
굽은등 교정하는 등/척추 케어
입문·12분·등,어깨,척추
- 4
라운드숄더 교정하는 등/어깨 케어
입문·15분·가슴,등,어깨
국가대표 체형교정 - 목 / 어깨 통증 탈출
체형교정 | 포그로스
입문자분들을 위한
체형교정 클래스입니다.
거북목, 라운드숄더와 같이 잘못된 자세로 인한 통증이 고민이신가요? 국가대표 배구팀 출신 김연경 선수, E-스포츠 국가대표 '페이커' 선수까지 직접 케어했던 전문 AT (Athletic Training)의 프리미엄 운동 스튜디오 '포그로스'의 루틴을 홈 트레이닝에 맞게 담았습니다. 이제 집에서 국가대표의 비법을 경험해 보세요
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직접 참여한
회원님의 변화
정확히 3개월째 운동인데 꾸준히 운동해서 처음 성공해봐요! 몸이 너무 지친 날에는 스트레칭과 필라테스로 하고, 컨디션이 좋은 날에는 유산소로 신나게 뛰어 놀았어요. 한 3주 정도 가볍게 한 것 같은데 변화가 보여서, 더 열심히 하게 된 것 같아요.
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