덤벨 & 케틀벨 탄력 UP 근력 유산소
근력 | 빅씨스
입문자분들을 위한
탄력/라인관리 클래스입니다.
뉴욕 배경으로 빅씨스 코치의 기분좋은 목소리와 덤벨과 케틀벨을 활용하여 더 빠르게 전신 근력을 높여보세요.
커리큘럼
8강- 1
전신 탄력 레벨업 시켜주는 덤벨 전신 유산소
입문·10분·전신
- 2
살빠지는 체질 만들어주는 덤벨 전신 탄력
입문·10분·전신
- 3
전신의 근육을 깨워주는 덤벨 전신 탄력
입문·10분·전신
- 4
근육을 올바르게 사용할 수 있게 해주는 덤벨 하체, 코어 탄력
입문·10분·코어,하체
- 5
잠들어 있던 근육을 꺠우는 덤벨 전신 탄력
입문·10분·전신
- 6
다리 라인이 예뻐지는 케틀벨 하체 탄력
입문·10분·하체
- 7
전신 라인이 예뻐지는 케틀벨 전신 탄력
입문·10분·전신
- 8
빅씨스 올인원 파이널
입문·15분·전신
필요한 운동 기구
덤벨
케틀벨
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월 19,800원
직접 참여한
회원님의 변화
정확히 3개월째 운동인데 꾸준히 운동해서 처음 성공해봐요! 몸이 너무 지친 날에는 스트레칭과 필라테스로 하고, 컨디션이 좋은 날에는 유산소로 신나게 뛰어 놀았어요. 한 3주 정도 가볍게 한 것 같은데 변화가 보여서, 더 열심히 하게 된 것 같아요.
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