커리큘럼
5강- 1
납작한 아랫배 만들어주는 하복부 챌린지
중급·5분·복부
- 2
탄탄한 복부라인 만들어주는 크런치 챌린지
중급·5분·복부
- 3
군살없는 허리라인 만들어주는 옆구리 챌린지
중급·5분·옆구리,복부
- 4
선명한 11자 복근 완성하는 올인원 복부 챌린지
중급·5분·옆구리,복부
- 5
뱃살은 빼고, 복근은 선명하게 해주는 복부+유산소 챌린지
중급·5분·복부,옆구리
신규 프로그램 | 로즈
복부 자극 동작들도 복근은 선명하게! 뱃살까지 날려주는 복근 챌린지입니다. 하루에 5분씩 꾸준히 따라하면, 집에서도 줄어진 허리 사이즈를 확인할 수 있습니다.
납작한 아랫배 만들어주는 하복부 챌린지
중급·5분·복부
탄탄한 복부라인 만들어주는 크런치 챌린지
중급·5분·복부
군살없는 허리라인 만들어주는 옆구리 챌린지
중급·5분·옆구리,복부
선명한 11자 복근 완성하는 올인원 복부 챌린지
중급·5분·옆구리,복부
뱃살은 빼고, 복근은 선명하게 해주는 복부+유산소 챌린지
중급·5분·복부,옆구리
회원님을 위한
이 달의 인기 프로그램
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만날 수 있는 혜택
월 19,800원
정확히 3개월째 운동인데 꾸준히 운동해서 처음 성공해봐요! 몸이 너무 지친 날에는 스트레칭과 필라테스로 하고, 컨디션이 좋은 날에는 유산소로 신나게 뛰어 놀았어요. 한 3주 정도 가볍게 한 것 같은데 변화가 보여서, 더 열심히 하게 된 것 같아요.
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