하루 5분 복근 챌린지
근력 | 로즈
중급자분들을 위한
근력/근육량향상 클래스입니다.
복부 자극 동작들도 복근은 선명하게! 뱃살까지 날려주는 복근 챌린지입니다. 하루에 5분씩 꾸준히 따라하면, 집에서도 줄어진 허리 사이즈를 확인할 수 있습니다.
커리큘럼
6강- 1
납작한 아랫배 만들어주는 하복부 챌린지
중급·6분·복부
- 2
탄탄한 복부라인 만들어주는 크런치 챌린지
중급·6분·복부
- 3
군살없는 허리라인 만들어주는 옆구리 챌린지
중급·6분·복부, 옆구리
- 4
선명한 11자 복근 완성하는 올인원 복부 챌린지
중급·6분·복부, 옆구리
- 5
뱃살은 빼고, 복근은 선명하게 해주는 복부+유산소 챌린지
중급·6분·복부, 옆구리
- 6
[1-5강 모음zip] 올인원 복근 챌린지
중급·20분·복부, 옆구리
