하루 5분 복근 챌린지
근력 | 로즈
중급자분들을 위한
근력/근육량향상 클래스입니다.
복부 자극 동작들도 복근은 선명하게! 뱃살까지 날려주는 복근 챌린지입니다. 하루에 5분씩 꾸준히 따라하면, 집에서도 줄어진 허리 사이즈를 확인할 수 있습니다.
커리큘럼
6강- 1
하복부 탄력 강화 복근 챌린지
중급·6분·복부
- 2
탄력있는 복부를 위한 크런치 챌린지
중급·6분·복부
- 3
허리 군살 삭제 옆구리 챌린지
중급·6분·복부, 옆구리
- 4
탄탄한 복부를 위한 챌린지
중급·6분·복부, 옆구리
- 5
칼로리 번 복부+유산소 챌린지
중급·6분·복부, 옆구리
- 6
[1-5강 모음zip] 올인원 복근 챌린지
중급·20분·복부, 옆구리
