입문자분들을 위한
붓기 관리, 유연성 개선 클래스입니다.

64만 인기 유튜버 빅씨스가 알려주는 인생 스트레칭! 부상은 방지하고 운동 효과를 높여주는 스트레칭 루틴입니다. 운동이 익숙하지 않다면 스트레칭으로 마음 편히 시작해 보는 건 어떨까요? 애리조나의 신비로운 경치와 함께 자신에게 선물 같은 시간을 가져보세요!

1

온몸이 리셋! 서서하는 전신 스트레칭

입문·10분·전신

2

굳은 몸 가볍게 푸는 시원한 전신 스트레칭

입문·11분·전신

3

통증 줄여주는 목/허리/손목 스트레칭

입문·14분·전신

4

기분 좋게 스트레스 날리는 마법 스트레칭

입문·13분·전신

5

얼굴이 맑아지고 등과 어깨가 펴지는 상체 스트레칭

입문·10분·등, 어깨, 가슴, 목, 옆구리

6

몸과 마음을 깨워주는 굿모닝 활력 스트레칭

입문·13분·전신

7

바디라인이 아름다워지는 전신 라인 스트레칭

입문·11분·전신

8

운동 효과를 높여주고 순환을 도와주는 순환 스트레칭

입문·10분·전신

9

다리 붓기 빼고 움직임이 가벼워지는 하체 스트레칭

입문·12분·하체

10

빅씨스가 매일하는 인생 전신 스트레칭

입문·17분·전신