마음까지 챙겨주는 인생 스트레칭

신규 프로그램 | 빅씨스

입문자분들을 위한
붓기관리, 유연성 개선 클래스입니다.

64만 인기 유튜버 빅씨스가 알려주는 인생 스트레칭! 부상은 방지하고 운동 효과를 높여주는 스트레칭 루틴입니다. 운동이 익숙하지 않다면 스트레칭으로 마음 편히 시작해 보는 건 어떨까요? 애리조나의 신비로운 경치와 함께 자신에게 선물 같은 시간을 가져보세요!

커리큘럼

10강
  1. 1

    온몸이 리셋! 서서하는 전신 스트레칭

    입문·10분·전신

  2. 2

    굳은 몸 가볍게 푸는 시원한 전신 스트레칭

    입문·11분·전신

  3. 3

    통증 줄여주는 목/허리/손목 스트레칭

    입문·14분·전신

  4. 4

    기분 좋게 스트레스 날리는 마법 스트레칭

    입문·13분·전신

  5. 5

    얼굴이 맑아지고 등과 어깨가 펴지는 상체 스트레칭

    입문·10분·목,옆구리,가슴,어깨,등

  6. 6

    몸과 마음을 깨워주는 굿모닝 활력 스트레칭

    입문·13분·전신

  7. 7

    바디라인이 아름다워지는 전신 라인 스트레칭

    입문·11분·전신

  8. 8

    운동 효과를 높여주고 순환을 도와주는 순환 스트레칭

    입문·10분·전신

  9. 9

    다리 붓기 빼고 움직임이 가벼워지는 하체 스트레칭

    입문·12분·하체

  10. 10

    빅씨스가 매일하는 인생 전신 스트레칭

    입문·17분·전신

회원님을 위한
이 달의 인기 프로그램

1_랭킹_뱃지다이어트가 되는 자세교정 필라테스_이미지

다이어트가 되는 자세교정 필라테스

입문·15분·탄력/라인관리

김미구스

2_랭킹_뱃지2주 완성 바로보드 필라테스_이미지

2주 완성 바로보드 필라테스

초급·10분·탄력/라인관리

지영

3_랭킹_뱃지보드 필라테스 아이돌의 힙업 루틴_이미지

아이돌의 힙업 루틴

중급·15분·탄력/라인관리

박은영

4_랭킹_뱃지체형교정과 다이어트 필살기_이미지

체형교정과 다이어트 필살기

초급·20분·탄력/라인관리

소피

5_랭킹_뱃지캐리비안 땀범벅 유산소_이미지

캐리비안 땀범벅 유산소

입문·15분·체중감량

빅씨스

6_랭킹_뱃지바디프로필 몸매 완성 Level 2_이미지

바디프로필 몸매 완성 레벨2

중급·10분·탄력/라인관리

서진

7_랭킹_뱃지일자다리 만들기 종결판_이미지

강하나의 일자다리 만들기

중급·25분·붓기관리

강하나

8_랭킹_뱃지보드 필라테스 커브버전_이미지

보드 필라테스 커브버전

입문·15분·탄력/라인관리

나은

9_랭킹_뱃지지방 버닝 2주 챌린지_이미지

흥둥이의 지방버닝 챌린지

입문·10분·체중감량

흥둥이

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직접 참여한
회원님의 변화

비포애프터 이미지

정확히 3개월째 운동인데 꾸준히 운동해서 처음 성공해봐요! 몸이 너무 지친 날에는 스트레칭과 필라테스로 하고, 컨디션이 좋은 날에는 유산소로 신나게 뛰어 놀았어요. 한 3주 정도 가볍게 한 것 같은데 변화가 보여서, 더 열심히 하게 된 것 같아요.

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