부드럽게 풀어주는 붓기 제로 상체 스트레칭

신규 프로그램 | 빵느

입문분들을 위한
붓기관리 클래스입니다.

빵느 코치의 차분하면서 자세한 설명으로 폼롤러를 100% 활용하여 등, 어깨, 옆구리 등 상체 붓기를 부드럽게 가라 앉히고, 감춰져 있던 라인을 찾아보세요.

커리큘럼

10
  1. 1

    혈색이 맑아지는 어깨, 등 케어

    입문·14분·옆구리,어깨,등

  2. 2

    옆라인 순환 개선시키는 옆구리, 등, 팔 케어

    입문·16분·옆구리,어깨,등

  3. 3

    상체 순환 개선시켜 붓기 빼주는 등, 어깨 케어

    입문·14분·옆구리,어깨,등

  4. 4

    옆구리&뒷구리 붓기 빼주는 옆라인 케어

    입문·15분·옆구리,어깨,등

  5. 5

    굽은 어깨 펴주는 척주,어깨 케어

    입문·13분·옆구리,어깨,등

  6. 6

    굽은 등과 어깨를 펴주는 등, 어깨 케어

    입문·14분·옆구리,어깨,등

  7. 7

    상체 전체 붓기 빼주는 상체 올인원 케어

    입문·17분·옆구리,어깨,등

  8. 8

    허리 긴장 풀어주는 허리, 골반 케어

    입문·14분·옆구리,어깨,등

  9. 9

    목과 어깨, 허리 긴장 풀어주는 척주 케어

    입문·14분·옆구리,어깨,등

  10. 10

    상체 전체 붓기 빼주는 척주 케어

    입문·15분·옆구리,어깨,등

필요한 운동 기구

폼롤러

폼롤러

회원님을 위한
이 달의 인기 프로그램

1_랭킹_뱃지다이어트가 되는 자세교정 필라테스_이미지

다이어트가 되는 자세교정 필라테스

입문·15분·탄력/라인관리

김미구스

지금 진행 중인 이벤트로
더 많은 혜택받기

지금 시작하면
만날 수 있는 혜택

멤버십 특가
최대 33% 할인

19,800

29,700

매월 최대 33만원 상당
제휴 브랜드 할인

쿠폰 이미지
더 많은 제휴 혜택 보러 가기

직접 참여한
회원님의 변화

비포애프터 이미지

정확히 3개월째 운동인데 꾸준히 운동해서 처음 성공해봐요! 몸이 너무 지친 날에는 스트레칭과 필라테스로 하고, 컨디션이 좋은 날에는 유산소로 신나게 뛰어 놀았어요. 한 3주 정도 가볍게 한 것 같은데 변화가 보여서, 더 열심히 하게 된 것 같아요.

더 많은 후기 보러 가기

콰트 앱 이용 안내

콰트 홈페이지에서 가입한 계정으로
콰트 앱에 로그인해주세요.

고객센터

오전 10시 ~ 오후 7시 (주말 ∙ 공휴일 제외)
QUAT 콰트 로고

이용약관개인정보처리방침환불정책사업자 정보 확인

(주)엔라이즈·대표 김봉기·서울특별시 서초구 서초대로77길 55 에이프로스퀘어 9층
사업자등록번호 : 119-86-44136
통신판매업신고번호 : 2021-서울서초-3643
문의전화 : 02-3476-6655

Copyright © 2021 NRISE, Inc. All rights reserved.

지금 시작하면 🎉
준비물까지 무료 제공