통증 타파 폼롤러 끝판왕

스트레칭 | 강하나

중급분들을 위한
붓기 관리 클래스입니다.

폼롤러를 활용하여 평소 통증을 느끼는 부위를 마사지하여 피로를 풀어주고 통증을 가라앉혀주는 올인원 스트레칭 프로그램입니다. 특히 운동 후 근육통이 심한 날 자주 반복하면 효과를 볼 수 있습니다.

커리큘럼

2
  1. 1

    올인원 하체 폼롤러 마사지

    중급·27분·하체

  2. 2

    올인원 전신 폼롤러 마사지

    중급·23분·전신

필요한 운동 기구

폼롤러

폼롤러

듀얼폼롤러

듀얼폼롤러

지금 진행 중인 이벤트로
더 많은 혜택받기

지금 시작하면
만날 수 있는 혜택

직접 참여한
회원님의 변화

비포애프터 이미지

정확히 3개월째 운동인데 꾸준히 운동해서 처음 성공해봐요! 몸이 너무 지친 날에는 스트레칭과 필라테스로 하고, 컨디션이 좋은 날에는 유산소로 신나게 뛰어 놀았어요. 한 3주 정도 가볍게 한 것 같은데 변화가 보여서, 더 열심히 하게 된 것 같아요.

콰트 앱 이용 안내

콰트 앱 다운로드

콰트 홈페이지에서 가입한 계정으로
콰트 앱에 로그인해주세요.