중급자분들을 위한
체중 감량 클래스입니다.

풀바디 번은 플렉토 스튜디오를 대표하는 운동으로 다양한 장르의 음악에 맞춰 간단한 피트니스 동작을 댄스화 한 유산소 운동입니다. 콰트와 함께 집에서 맨몸으로 즐길 수 있도록 업그레이드하였으니, 하루에 1~2강씩 2주 동안 꾸준히 따라해보면서 달라진 나를 확인해 보세요.

1

상체 집중 칼로리 번

초급·9분·어깨, 팔

2

손끝부터 발끝까지 전신 칼로리 번

초급·9분·전신

3

상체 탄력 칼로리 번

초급·9분·어깨, 팔

4

하체 집중 칼로리 번

중급·8분·하체

5

전신 칼로리 번 + 힙 업 집중

중급·10분·전신

6

상체 칼로리 번 + 복부와 옆구리

중급·8분·허리, 복부, 옆구리

7

전신 칼로리 번 + 스트레칭

중급·11분·전신

8

전신 집중 칼로리 번

중급·9분·전신

9

*매운맛 주의* 하체 근력 집중 버닝

중급·10분·하체

10

*매운맛 주의* 하체 밸런스 집중 버닝

중급·8분·하체