신규 프로그램 | 주현
풀바디 번은 플렉토 스튜디오를 대표하는 운동으로 다양한 장르의 음악에 맞춰 간단한 피트니스 동작을 댄스화 한 유산소 운동입니다. 콰트와 함께 집에서 맨몸으로 즐길 수 있도록 업그레이드하였으니, 하루에 1~2강씩 2주 동안 꾸준히 따라해보면서 달라진 나를 확인해보세요.
상체 집중 칼로리 번
초급·9분·어깨,팔
손끝부터 발끝까지 전신 칼로리 번
초급·9분·전신
상체 탄력 칼로리 번
초급·9분·어깨,팔
하체 집중 칼로리 번
중급·8분·하체
전신 칼로리 번 + 힙 업 집중
중급·10분·전신
상체 칼로리 번 + 복부와 옆구리
중급·8분·옆구리,복부,허리
전신 칼로리 번 + 스트레칭
중급·11분·전신
전신 집중 칼로리 번
중급·9분·전신
*매운맛 주의* 하체 근력 집중 버닝
중급·10분·하체
*매운맛 주의* 하체 밸런스 집중 버닝
중급·8분·하체
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월 19,800원
정확히 3개월째 운동인데 꾸준히 운동해서 처음 성공해봐요! 몸이 너무 지친 날에는 스트레칭과 필라테스로 하고, 컨디션이 좋은 날에는 유산소로 신나게 뛰어 놀았어요. 한 3주 정도 가볍게 한 것 같은데 변화가 보여서, 더 열심히 하게 된 것 같아요.
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