입문자분들을 위한
체중 감량 클래스입니다.

걷는 동작을 기본으로 포인트 동작을 추가하여 남녀노소 누구나 신나고 기분 좋게 따라할 수 있는 걷기 유산소 프로그램입니다. 걷기만 해도 땀이 줄줄줄 나고, 살이 쭉쭉쭉 빠지는 경험 같이 해보시겠어요?

1

걸으면서 몸의 근육과 신경을 깨우기 1

입문·10분·전신

2

걸으면서 몸의 근육과 신경을 깨우기 2

입문·9분·전신

3

걸으면서 기초대사량 높이기 1

입문·9분·전신

4

걸으면서 기초대사량 높이기 2

입문·9분·전신

5

걸으면서 하체 지방 집중 감소 시키기

입문·9분·전신

6

걸으면서 하체 지방과 팔뚝살 감소 시키기

입문·9분·전신

7

걸으면서 하체 지방 태우기

입문·9분·전신

8

걸으면서 복부 지방 태우기

입문·9분·전신

9

걸으면서 전신 체지방 감소 올인원 1

입문·9분·전신

10

걸으면서 전신 체지방 감소 올인원 2

입문·10분·전신