우아하게 발레핏

발레 | 오윤하

입문분들을 위한
탄력/라인관리 클래스입니다.

발레핏은 발레와 피트니스를 결합한 운동으로, 유연성이나 발레 경험이 없어도 누구나 쉽게 즐길 수 있습니다. 우아한 동작을 통해 몸의 균형을 잡고, 자신감과 내면의 아름다움을 자연스럽게 표현할 수 있죠. 손끝과 발끝까지 흐르는 섬세한 움직임으로, 발레핏과 함께 건강하고 아름다운 변화를 시작해 보세요.

커리큘럼

15
  1. 1

    기본동작 익히기 : 상체

    입문·11분·전신

  2. 2

    기본동작 익히기 : 턴아웃

    입문·14분·전신

  3. 3

    기본동작 익히기 : 전신

    입문·20분·전신

  4. 4

    기본동작 익히기 : 발레 워킹

    입문·15분·전신

  5. 5

    발레핏 교정 : 하체 집중

    입문·15분·전신

  6. 6

    발레핏 교정 : 골반

    입문·12분·전신

  7. 7

    발레핏 교정 : 코어

    입문·14분·전신

  8. 8

    발레핏 교정 : 전신

    입문·16분·전신

  9. 9

    바디라인 완성 : 후면 집중

    초급·14분·전신

  10. 10

    바디라인 완성 : 허벅지

    초급·14분·전신

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정확히 3개월째 운동인데 꾸준히 운동해서 처음 성공해봐요! 몸이 너무 지친 날에는 스트레칭과 필라테스로 하고, 컨디션이 좋은 날에는 유산소로 신나게 뛰어 놀았어요. 한 3주 정도 가볍게 한 것 같은데 변화가 보여서, 더 열심히 하게 된 것 같아요.

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