입문자분들을 위한
체중 감량 클래스입니다.

매트 없이도 운동 가능해요! 서서 운동할 수 있는 동작들 집합! 다양한 부위의 운동을 즐겁고, 쉽게 해볼게요! 신나는 음악, 그리고 수연 코치와 함께라면 더 이상의 다이어트 걱정은 NO!

1

코어를 활용한 옆구리 자극 운동

초급·10분·전신

2

팔 안쪽 근육 강화 및 복근 자극 운동

초급·10분·전신

3

가슴 및 옆구리 자극 운동

초급·10분·전신

4

등과 옆구리 자극운동

초급·10분·전신

5

팔 뒷 근육 및 옆구리 자극운동

초급·8분·전신

6

옆구리 및 팔 전체 자극운동

초급·8분·전신

7

코어 강화 및 복근 자극운동

초급·8분·전신

8

전신 버닝 및 팔 안쪽 근육 자극운동

초급·10분·전신

9

전신 버닝 및 상체 강화운동

초급·10분·전신

10

팔 뒤쪽 및 복근 자극운동

초급·11분·전신