커리큘럼
15강- 1
전신: 전신 운동 쉽게 따라하기
초급·17분·전신
- 2
가슴, 어깨, 팔: 상체 운동 쉽게 따라하기
초급·17분·어깨,가슴,팔
- 3
등: 등 운동 쉽게 따라하기
초급·17분·등
- 4
복부+유산소: 복부 운동 유산소로 쉽게 따라하기
초급·17분·복부
- 5
하체: 하체 운동 쉽게 따라하기
초급·17분·허벅지,엉덩이
- 6
전신: 전신 바디라인 만들기
초급·17분·전신
- 7
가슴, 팔: 탄력있는 상체 실루엣 만들기
초급·17분·어깨,가슴,팔
- 8
등: 군살없는 등 라인 만들기
초급·17분·옆구리,등
- 9
복부: 군살없는 허리라인 만들기
초급·17분·복부,옆구리
- 10
하체: 매끈한 다리라인 만들기
초급·17분·허벅지,엉덩이