지방 버닝 2주 챌린지

유산소 | 흥둥이

입문분들을 위한
체중 감량 클래스입니다.

'흥둥이'와 함께 신나게 운동해요! 스트레칭부터 유산소, 근력 강화에 SNS에서 핫한 다이어트 댄스까지 놓치지 마세요. 흥둥이와 함께라면 흥도 두 배! 효과도 두 배!

커리큘럼

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  1. 1

    활력 되찾아주는 올인원 전신 스트레칭

    입문·9분·전신

  2. 2

    코어가 탄탄해지는 복부/코어 챌린지

    입문·13분·전신

  3. 3

    바디라인 슬림하게 해주는 전신 챌린지

    입문·8분·전신

  4. 4

    하체 비만 탈출하는 하체 챌린지

    입문·12분·전신

  5. 5

    팔뚝살 뿌셔뿌셔! 상체 챌린지

    입문·10분·전신

  6. 6

    전신 버닝하는 댄스 다이어트 챌린지

    입문·9분·전신

  7. 7

    재미UP! 지방DOWN! 댄스 다이어트 챌린지

    입문·10분·전신

  8. 8

    급찐급빠 전신 버닝 챌린지

    입문·11분·전신

  9. 9

    애플힙 만드는 힙업 챌린지

    입문·13분·전신

  10. 10

    지방 뿌시는 댄스 다이어트 챌린지

    입문·9분·전신

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정확히 3개월째 운동인데 꾸준히 운동해서 처음 성공해봐요! 몸이 너무 지친 날에는 스트레칭과 필라테스로 하고, 컨디션이 좋은 날에는 유산소로 신나게 뛰어 놀았어요. 한 3주 정도 가볍게 한 것 같은데 변화가 보여서, 더 열심히 하게 된 것 같아요.

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