무소음 스탭 챌린지

유산소 | 흥둥이

입문분들을 위한
탄력/라인관리 클래스입니다.

하프짐볼과 흥둥이가 만났다. 땀도 2배! 재미도 2배! 효과도 2배!

커리큘럼

4
  1. 1

    하프짐볼과 함께하는 뱃살 태우는 챌린지

    입문·12분·복부,옆구리

  2. 2

    전신을 골고루 불 태우는 슬리밍 챌린지

    입문·12분·하체

  3. 3

    하체 지방을 소멸시키는 하체 챌린지

    입문·12분·전신

  4. 4

    하프짐볼과 함께하는 꿀잼 보장 댄스 다이어트 챌린지

    입문·12분·전신

필요한 운동 기구

하프짐볼

하프짐볼

회원님을 위한
이 달의 인기 프로그램

1_랭킹_뱃지다이어트가 되는 자세교정 필라테스_이미지

다이어트가 되는 자세교정 필라테스

입문·15분·탄력/라인관리

김미구스

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직접 참여한
회원님의 변화

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정확히 3개월째 운동인데 꾸준히 운동해서 처음 성공해봐요! 몸이 너무 지친 날에는 스트레칭과 필라테스로 하고, 컨디션이 좋은 날에는 유산소로 신나게 뛰어 놀았어요. 한 3주 정도 가볍게 한 것 같은데 변화가 보여서, 더 열심히 하게 된 것 같아요.

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