바디프로필 몸매 완성 Level 1

타바타 | 서진

입문분들을 위한
근력/근육량향상 클래스입니다.

더 쉽게 시작하는 '바디프로필 최적화' 몸매 만들기! 강남 바디프로필 전문 센터의 루틴에서 초보자들도 무리 없이 할 수 있는 동작을 엄선했습니다. 집에서도 손쉽게 운동에 입문할 수 있도록 정서진 코치가 도와드립니다

커리큘럼

10
  1. 1

    잠든 근육 깨워주는 전신 버닝

    입문·12분·전신

  2. 2

    후면 탄력 높이는 엉덩이/등/팔 운동

    입문·12분·전신

  3. 3

    바디라인 탄력 높이는 전신 운동

    입문·12분·전신

  4. 4

    전신 탄력 높이는 어깨/하체 운동

    입문·12분·전신

  5. 5

    군살없는 허리라인을 위한 옆구리 운동

    입문·12분·전신

  6. 6

    복부 탄력 높이는 복부 운동

    초급·12분·전신

  7. 7

    잠든 엉덩이 근육 깨워주는 힙업 운동

    입문·12분·전신

  8. 8

    균형잡힌 체형 만드는 전신 운동

    입문·12분·전신

  9. 9

    뒤태 탄력 높이는 후면 집중 운동

    입문·12분·전신

  10. 10

    탄탄한 바디라인을 위한 전신 운동

    입문·12분·전신

필요한 운동 기구

매트

매트

지금 진행 중인 이벤트로
더 많은 혜택받기

지금 시작하면
만날 수 있는 혜택

직접 참여한
회원님의 변화

비포애프터 이미지

정확히 3개월째 운동인데 꾸준히 운동해서 처음 성공해봐요! 몸이 너무 지친 날에는 스트레칭과 필라테스로 하고, 컨디션이 좋은 날에는 유산소로 신나게 뛰어 놀았어요. 한 3주 정도 가볍게 한 것 같은데 변화가 보여서, 더 열심히 하게 된 것 같아요.

콰트 앱 이용 안내

콰트 앱 다운로드

콰트 홈페이지에서 가입한 계정으로
콰트 앱에 로그인해주세요.

고객센터
undefined
Copyright © 2021 NRISE, Inc. All rights reserved.