![근력 강화 밴드 타바타](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fstatic.quat.io%2Fprogram_cover%2F2022%2F11%2F28%2Fe191541243174e49.jpg&w=884&q=75)
근력 강화 밴드 타바타
타바타 | 다솔맘
![근력 강화 밴드 타바타](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fstatic.quat.io%2Fprogram_cover%2F2022%2F11%2F28%2Fe191541243174e49.jpg&w=884&q=75)
중급자분들을 위한
탄력/라인관리 클래스입니다.
타바타 전문가 다솔맘이 탄성밴드를 활용하여 전신의 탄력을 UP시켜줍니다.
커리큘럼
3강- 1
힙업 + 탄탄한 하체 만들기 운동
중급·9분·전신
- 2
상체 근력 운동
중급·9분·전신
- 3
밴드를 이용한 하체 탄력 운동
중급·9분·전신
필요한 운동 기구
![탄성밴드](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fstatic.quat.io%2Fproduct_cover%2F2022%2F11%2F17%2F4f4100ab802147ba.png&w=256&q=75)
탄성밴드
회원님을 위한
이 달의 인기 프로그램
지금 진행 중인 이벤트로
더 많은 혜택받기
지금 시작하면
만날 수 있는 혜택
![](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fassets.quat.life%2Fweb%2Fimages%2Fcommon%2Fimg_benefit_x3.png&w=884&q=75)
직접 참여한
회원님의 변화
![비포애프터 이미지](/_next/image?url=%2F_next%2Fstatic%2Fmedia%2Fimg_bna.3ae8b66d.png&w=884&q=75)
정확히 3개월째 운동인데 꾸준히 운동해서 처음 성공해봐요! 몸이 너무 지친 날에는 스트레칭과 필라테스로 하고, 컨디션이 좋은 날에는 유산소로 신나게 뛰어 놀았어요. 한 3주 정도 가볍게 한 것 같은데 변화가 보여서, 더 열심히 하게 된 것 같아요.
콰트 앱 이용 안내
![](/_next/image?url=%2F_next%2Fstatic%2Fmedia%2Fimg_download.8086c132.png&w=884&q=75)
콰트 홈페이지에서 가입한 계정으로
콰트 앱에 로그인해주세요.