밀고 당기고 탄력업 써클링
소도구 필라테스 | 은조
초급자분들을 위한
탄력/라인관리 클래스입니다.
<탄력 유지 습관 만들기> 에서 써클링을 활용한 강의만 분류하여 재구성한 프로그램입니다. 써클링을 활용한 스트레칭과 코어 강화 그리고 스트레칭까지 1:1 전문 코치 은조님과 함께해 보세요.
커리큘럼
4강- 1
써클링 스트레칭
입문·15분·전신
- 2
코어 밸런스 제대로 잡기
초급·19분·전신
- 3
써클링을 활용한 하체 다이어트
초급·14분·하체
- 4
써클링으로 골반 교정과 힙업시키기
초급·17분·엉덩이