초급자분들을 위한
탄력/라인관리 클래스입니다.

<탄력 유지 습관 만들기> 에서 맨몸 강의만 분류하여 재구성한 프로그램입니다. 주요 부위별로 집중 공략하여 지방을 불태우고 교정과 스트레칭까지 할 수 있도록 구성되었습니다.

1

탄력있는 하체 라인 만들기

초급·16분·허벅지

2

예쁜 힙라인 만들기

초급·17분·엉덩이

3

S라인 위한 허리와 옆구리 다듬기

초급·16분·옆구리

4

가슴 U라인 만들기

초급·14분·가슴

5

목과 어깨 라인 만들기

초급·16분·어깨, 목

6

11자 복근 만들기

초급·13분·복부

7

맨몸으로 코어 강화하기 1

입문·15분·허벅지, 복부, 옆구리

8

맨몸으로 코어 강화하기 2

초급·14분·복부, 허리

9

맨몸으로 전신 버닝하기

초급·17분·전신

10

맨몸으로 복부 버닝하기

초급·19분·코어, 허리