입문자분들을 위한
탄력/라인관리, 체형 교정, 붓기 관리 클래스입니다.

34만 홈트 유튜버 빵느 코치가 팔뚝, 복부 등 상체를 순환시켜 셀룰라이트를 없애고 목과 어깨를 교정할 수 있는 프로그램입니다. 1강부터 하나씩 따라하길 권장드립니다. 특정 부위의 효과를 빠르게 경험하고 싶다면, 부위별로 구성된 강의를 하루에 1회씩 꾸준하게 따라해보세요.

1

거북목과 일자목 교정 시퀀스

입문·17분·등, 어깨, 척추, 옆구리

2

라운드숄더 교정 시퀀스

입문·17분·등, 어깨, 가슴, 목

3

손목 강화하는 코어 시퀀스

입문·12분·어깨, 팔, 손목, 코어

4

라운드숄더 교정하는 팔, 어깨 시퀀스

입문·14분·등, 어깨, 팔, 옆구리

5

굽은 등 교정하는 어깨, 등 시퀀스

입문·12분·등, 어깨

6

상체 라인 정리하는 가슴, 옆구리 시퀀스

입문·12분·어깨, 팔, 가슴, 코어

7

허리 라인 정리하는 복부, 옆구리 시퀀스

입문·14분·등, 어깨, 허리, 옆구리

8

복부 라인 정리하는 코어 시퀀스

입문·11분·어깨, 코어, 복부

9

복부 강화하는 코어 시퀀스

입문·14분·코어, 복부, 옆구리, 엉덩이

10

탄탄한 상체 라인 만드는 코어 시퀀스

입문·12분·코어, 복부, 옆구리