바로폼과 함께 뱃살 순삭 모음집

복부 집중 | 콰트

바로폼과 함께 뱃살 순삭 모음집

초급분들을 위한
탄력/라인관리 클래스입니다.

바로폼을 활용하여 필라테스 동작으로 뱃살을 사르르르~ 소멸시키는 바로폼 뱃살 소멸 강의 모음입니다. 바로폼의 곡선이 회원님들의 복부와 옆구리, 더 나아가 허리 라인을 더 잘록하고, 탄력있게 만들 수 있도록 도와줄거에요. 뒤로 갈수록 난이도가 높아지니까, 1강부터 꾸준히 매일매일 따라하길 추천드립니다.

커리큘럼

6
  1. 1

    고운 옆라인 만드는 상체 스트레칭

    입문·16분·등,복부,엉덩이,옆구리

  2. 2

    몸 선이 얇아지는 코어&옆구리 탄력 높이기

    입문·14분·고관절,허벅지,복부,엉덩이

  3. 3

    코어 필라테스 2

    입문·10분·복부

  4. 4

    코어 필라테스 4

    초급·11분·복부,코어

  5. 5

    허리둘레 2cm 줄이기 3: 복부, 옆구리 탄력 높이기

    입문·10분·복부,엉덩이,옆구리

  6. 6

    허리둘레 3cm 줄이기 2: 복부 사이즈 줄이기

    초급·10분·복부,옆구리,코어

필요한 운동 기구

바로폼

바로폼

회원님을 위한
이 달의 인기 프로그램

1_랭킹_뱃지바로보드 필라테스 : 올인원 하체솔루션_이미지

올인원 하체 솔루션

중급·15분·탄력/라인관리

박은영

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만날 수 있는 혜택

직접 참여한
회원님의 변화

비포애프터 이미지

정확히 3개월째 운동인데 꾸준히 운동해서 처음 성공해봐요! 몸이 너무 지친 날에는 스트레칭과 필라테스로 하고, 컨디션이 좋은 날에는 유산소로 신나게 뛰어 놀았어요. 한 3주 정도 가볍게 한 것 같은데 변화가 보여서, 더 열심히 하게 된 것 같아요.

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