커리큘럼
13강- 0
[OT] 바로보드 사용법을 배워볼까요?
입문·1분·
- 1
힙업과 골반교정해주는 엉덩이 운동
초급·10분·엉덩이
- 2
허리/골반 라인 탄력 높이는 복부 운동
초급·12분·엉덩이,복부
- 3
뒤태라인 탄력 높여주는 엉덩이/허리 운동
초급·12분·엉덩이,등
- 4
코어 강화와 힙업 완성해주는 코어 운동
초급·18분·엉덩이,코어
- 5
뒤태라인 완성하는 엉덩이/등 운동
초급·10분·전신
- 6
탄탄한 팔과 엉덩이 만드는 엉덩이/팔 운동
초급·12분·엉덩이,코어,팔
- 7
배를 납작하게 만들어주는 복부/허리 운동
초급·11분·하체,코어,등
- 8
건강한 코어 만드는 코어 운동
초급·11분·복부
- 9
복부 탄력 높여주는 코어 운동
초급·15분·하체,코어,팔