커리큘럼
10강- 1
가볍게 복부 운동 시작하기 1
입문·11분·복부,옆구리
- 2
가볍게 복부 운동 시작하기 2
입문·11분·허벅지,복부,옆구리
- 3
하체를 함께 사용한 탄탄 복근 운동
입문·11분·코어,복부,옆구리
- 4
튜빙밴드를 함께 사용한 탄탄 복근 운동
입문·11분·코어,복부
- 5
꿈틀대는 복근이 느껴질 ‘상복부’ 집중 동작
입문·11분·코어,복부
- 6
꿈틀대는 복근이 느껴질 ‘하복부’ 집중 동작
초급·11분·허벅지,코어,복부
- 7
옆구리에 S라인 만들어주기 1
입문·11분·코어,복부,옆구리
- 8
옆구리에 S라인 만들어주기 2
초급·11분·복부,옆구리
- 9
허리사이즈 1인치 줄어드는 필살기
초급·11분·복부,옆구리
- 10
허리사이즈 1인치 더 줄어드는 필살기
초급·11분·복부,옆구리