입문자분들을 위한
탄력/라인관리 클래스입니다.

커브보드를 100% 활용해서, 따라하기는 쉽고 운동 효과는 업시키는 동작으로 내 몸에 S라인 만들어보세요.

1

가볍게 복부 운동 입문

입문·11분·복부, 옆구리

2

본격 복부 자극 운동

입문·11분·복부, 옆구리, 허벅지

3

하체를 함께 사용하는 복근 운동

입문·11분·코어, 복부, 옆구리

4

튜빙밴드를 활용한 복근 운동

입문·11분·코어, 복부

5

상복부 집중 루틴

입문·11분·코어, 복부

6

하복부 집중 루틴

초급·11분·코어, 복부, 허벅지

7

옆구리 버닝 루틴

입문·11분·코어, 복부, 옆구리

8

옆구리 집중 루틴

초급·11분·복부, 옆구리

9

복부 전체 자극 루틴

초급·11분·복부, 옆구리

10

복부 전체 집중 루틴

초급·11분·복부, 옆구리