커리큘럼
10강- 1
허리둘레 1cm 줄이기 1: 필라테스 호흡&코어
중급·12분·복부,코어
- 2
허리둘레 1cm 줄이기 2: 붓기 제거 복부, 옆구리 스트레칭
중급·14분·복부,옆구리
- 3
허리둘레 1cm 줄이기 3: 지방 제거 복부, 옆구리 자극하기
중급·13분·복부,옆구리
- 4
허리둘레 2cm 줄이기 1: 복부 사이즈 줄이기
중급·10분·허리,엉덩이,옆구리
- 5
허리둘레 2cm 줄이기 2: 옆구리 사이즈 줄이기
중급·12분·복부,옆구리
- 6
허리둘레 2cm 줄이기 3: 복부, 옆구리 탄력 높이기
중급·9분·복부,엉덩이,옆구리
- 7
허리둘레 3cm 줄이기 1: 옆구리 사이즈 줄이기
중급·8분·복부,옆구리
- 8
허리둘레 3cm 줄이기 2: 복부 사이즈 줄이기
중급·9분·복부,옆구리,코어
- 9
허리둘레 3cm 줄이기 3: 뒷구리 사이즈 줄이기
중급·11분·허리,옆구리
- 10
허리라인 돌려깎는 파이널
중급·12분·허리,복부,옆구리
