커리큘럼
20강- 1
누워서 편하게 할 수 있는 의지박약 루틴
입문·10분·복부,하체
- 2
또 누워서 시작하는 복부 자극 게임
입문·10분·복부
- 3
작심삼일 성공! 오늘도 누워서 하는 엉덩이 리듬 타임
입문·10분·엉덩이
- 4
내 몸을 악기 삼아 복부 자극 댄스
입문·10분·복부
- 5
어깨가 절로 들썩이는 앉아서 하는 상체 댄스
입문·10분·가슴,팔,등,어깨
- 6
앉아서 복부, 다리살 집중 공략하는 댄스 타임
입문·10분·복부,하체
- 7
쇼파에 앉아서 음악에 몸을 맡기다보면 복부가 잘록해지는 복부 댄스
입문·10분·복부
- 8
출렁거리는 팔뚝살 사라지게 만드는 펭귄 댄스
입문·10분·팔
- 9
앉아서도 전신 자극키시는 신나는 댄스 타임
입문·10분·전신
- 10
이제는 우리의 무대! 복부 자극 댄스 파티에 초대합니다
입문·10분·전신
