커리큘럼
7강- 1
누워서 할 수 있는 거북목 교정 운동
입문·10분·목
- 2
누워서 할 수 있는 오십견 운동
입문·15분·등,어깨
- 3
누워서 할 수 있는 라운드숄더 교정 운동
입문·11분·등,어깨
- 4
누워서 할 수 있는 허리디스크 교정 운동1
입문·8분·허리,엉덩이,코어
- 5
누워서 할 수 있는 허리디스크 교정 운동2
입문·9분·엉덩이,코어
- 6
누워서 할수 있는 골반 교정 운동
입문·14분·골반
- 7
누워서 할수 있는 오다리,엑스다리 교정 운동
입문·13분·허벅지,엉덩이