시간 순삭! 땀샘 폭발! 스텝퍼 다이어트
유산소 | 로즈
초급자분들을 위한
체중 감량, 탄력/라인관리 클래스입니다.
흥 많은 로즈 코치와 스텝퍼로 리듬타며 다이어트와 탄력, 두 마리 토끼를 동시에 잡으세요!
커리큘럼
10강- 1
스텝퍼로 땀 폭발
초급·11분·전신
- 2
스텝퍼 타며 가슴 운동
입문·12분·전신
- 3
스텝퍼 위에서 리듬타기
입문·11분·전신
- 4
스텝퍼 타며 어깨 운동
입문·11분·전신
- 5
스텝퍼 타며 리듬에 맞춰 전신 버닝
입문·11분·전신
- 6
스텝퍼 타며 리듬에 맞춰 팔 운동
입문·11분·전신
- 7
스텝퍼 타며 코어 운동
입문·12분·전신
- 8
스텝퍼 타며 팔 운동 with 튜빙밴드
입문·12분·전신
- 9
스텝퍼 타며 후면 탄력 강화 with 튜빙밴드
입문·11분·전신
- 10
스텝퍼 타며 상체 토닝 with 튜빙밴드
입문·12분·전신