커리큘럼
10강- 1
스텝퍼를 밟고 땀을 내며 허벅지 뒤쪽 엉덩이를 올리자
초급·10분·전신
- 2
스텝퍼를 타면서 처진 가슴도 올려보자
입문·10분·전신
- 3
스텝퍼 위에서 리듬을 맞춰 쉐이킷 쉐이킷
입문·10분·전신
- 4
스텝퍼 위에서 리듬에 맞춰 하는 어깨 운동
입문·10분·전신
- 5
스텝퍼 위에서 리듬에 맞춰 전신지방을 태우는 버닝운도
입문·10분·전신
- 6
스텝퍼 위에서 리듬에 맞춰 팔 운동
입문·10분·전신
- 7
스텝퍼를 밟으며 팔 앞 뒤쪽 살도 올려보자
입문·10분·전신
- 8
스텝퍼를 밟고 뒷태 탄력을 만들어보자
입문·10분·전신
- 9
스텝퍼를 타면서 민소매를 입었을때 잘빠진 어깨선을 만들어보자
입문·10분·전신
- 10
스텝퍼를 타면서, 힙, 기립근, 코어를 발달시키자
입문·10분·전신