초급자분들을 위한
탄력/라인관리, 체중 감량 클래스입니다.

흥 많은 로즈 코치와 스텝퍼로 리듬타며 다이어트와 탄력, 두 마리 토끼를 동시에 잡으세요!

1

스텝퍼를 밟고 땀을 내며 허벅지 뒤쪽 엉덩이를 올리자

초급·11분·전신

2

스텝퍼를 타면서 처진 가슴도 올려보자

입문·12분·전신

3

스텝퍼 위에서 리듬을 맞춰 쉐이킷 쉐이킷

입문·11분·전신

4

스텝퍼 위에서 리듬에 맞춰 하는 어깨 운동

입문·11분·전신

5

스텝퍼 위에서 리듬에 맞춰 전신지방을 태우는 버닝운도

입문·11분·전신

6

스텝퍼 위에서 리듬에 맞춰 팔 운동

입문·11분·전신

7

스텝퍼를 타면서, 힙, 기립근, 코어를 발달시키자

입문·12분·전신

8

스텝퍼를 밟으며 팔뚝 군살 지워보자 with 튜빙밴드

입문·12분·전신

9

스텝퍼를 밟고 뒷태 탄력을 만들어보자 with 튜빙밴드

입문·11분·전신

10

스텝퍼를 타면서 어깨라인까지 만들어보자 with 튜빙밴드

입문·12분·전신