7일 완성 탄력 유산소
유산소 | 빅씨스
입문자분들을 위한
탄력/라인관리, 체중 감량 클래스입니다.
뉴욕 언니 빅씨스가 초보자를 위해 구성한 특별한 운동 프로그램. 운동의 재미를 느끼게 해줄 시퀀스로 준비했습니다. 지루할 틈 없는 유산소 운동으로 탄력은 UP, 지방은 DOWN! 체력과 건강을 동시에 챙겨봐요.
커리큘럼
7강- 1
시작하는 사람들을 위한 전신 유산소
입문·11분·전신
- 2
스트레스 날려버리는 전신 유산소
입문·11분·전신
- 3
옆구리 집중 전신 유산소
입문·11분·전신
- 4
몸이 개운해지는 전신 유산소
입문·11분·전신
- 5
운동의 기초가 되는 코어, 하체 유산소
입문·11분·코어, 하체
- 6
바른 자세 만들어주는 상체 탄력 유산소
입문·11분·등, 어깨, 가슴, 복부
- 7
일상에 활력을 주는 하체 탄력 유산소
입문·11분·하체