커리큘럼
8강- 1
붓기 쫙 빼는 하체 순환운동
입문·50분·엉덩이,종아리,코어
- 2
허벅지 안쪽살, 앞툭튀 집중 공략하기
초급·50분·허벅지,엉덩이,코어
- 3
얇은 종아리 만들고, 다리 라인 완성하기
초급·50분·허벅지,엉덩이,종아리
- 4
튼튼한 허리를 위한 허리 강화 운동
초급·50분·등,허리
- 5
아랫똥배 저랑 빼요
초급·50분·복부,엉덩이,옆구리
- 6
말린어깨 펴고 매끈한 등라인 만들기 (feat. 얼굴 소멸 팁)
초급·50분·등,목,허리,어깨,엉덩이
- 7
번번히 신경쓰였던 겨드랑이살 정리하기
초급·50분·가슴,등,어깨,옆구리
- 8
지방 탈탈, 탄력 업 전신 필라테스 루틴
초급·50분·등,복부,엉덩이,옆구리