커리큘럼
20강- 1
웨이테스 하프짐볼 힙, 허벅지
초급·10분·허벅지,엉덩이
- 2
웨이테스 하프짐볼 복부, 코어
초급·10분·복부,코어
- 3
웨이테스 하프짐볼 등, 어깨, 팔
초급·10분·등,어깨,팔
- 4
웨이테스 하프짐볼 힙
초급·10분·엉덩이
- 5
웨이테스 하프짐볼 하체
초급·10분·엉덩이,종아리,허벅지
- 6
웨이테스 하프짐볼 코어, 옆구리
입문·10분·복부,코어
- 7
웨이테스 하프짐볼 힙
초급·10분·엉덩이
- 8
웨이테스 하프짐볼 등, 어깨
초급·10분·등,어깨
- 9
웨이테스 하프짐볼 하체
초급·10분·엉덩이,종아리,허벅지
- 10
웨이테스 하프짐볼 전신
초급·10분·전신