입문자분들을 위한
체형 교정 클래스입니다.

부위별로 많이 발생하는 불편함, 잘못된 자세를 개선할 수 있는 교정 전문 프로그램입니다

1

서서 할 수 있는 팔꿈치, 손목 교정 운동

입문·10분·팔, 손목

2

서서 할 수 있는 라운드 숄더 교정 운동

입문·15분·어깨, 등

3

서서 할 수 있는 허리디스크 교정 운동

입문·15분·코어, 허리, 엉덩이, 허벅지

4

서서 할 수 있는 X다리, O다리 교정 운동

입문·17분·허벅지, 엉덩이

5

서서 할 수 있는 무릎통증완화 운동

입문·13분·허벅지, 엉덩이

6

서서 할 수 있는 발목 강화 운동

입문·11분·종아리, 발목

7

앉아서 할 수 있는 척추 유연성 강화 운동

입문·14분·허리, 허벅지, 엉덩이

8

앉아서 할 수 있는 무릎질환 교정 운동

입문·15분·허벅지, 엉덩이

9

앉아서 할 수 있는 발목 강화 운동

입문·12분·발목