다이어트 스트레칭
스트레칭 | 김미구스
입문자분들을 위한
붓기 관리 클래스입니다.
스트레칭만으로도 체형이 바뀐다는 사실을 직접 확인해보세요!
커리큘럼
20강- 1
군살 처럼 보이는 붓기 없애는 워밍업 스트레칭
입문·17분·전신
- 2
붓기 소멸 전신 스트레칭
입문·20분·전신
- 3
폼롤러로 상체 붓기 제대로 풀어보기
입문·18분·전신
- 4
폼롤러로 하체 붓기 제대로 풀어보기
입문·17분·하체
- 5
뒷벅지, 어깨 라인 정돈해주는 전신 스트레칭
입문·19분·전신
- 6
하체비만 탈출하는 고관절 스트레칭
입문·19분·하체
- 7
칼로리까지 소모하는 다이나믹 스트레칭
입문·16분·전신
- 8
전신 순환 다이어트 스트레칭
입문·17분·전신
- 9
숨어있는 군살 정리하는 폼롤러 스트레칭
입문·17분·전신
- 10
여리여리 팔다리 만드는 스트레칭
입문·18분·전신
