포그로스

거북목, 라운드숄더와 같이 잘못된 자세로 인한 통증이 고민이신가요? 국가대표 배구팀 출신 김연경 선수, E-스포츠 국가대표 '페이커' 선수까지 직접 케어했던 전문 AT (Athletic Training)의 프리미엄 운동 스튜디오 '포그로스'의 루틴을 홈 트레이닝에 맞게 담았습니다. 이제 집에서 국가대표의 비법을 경험해 보세요.

난이도

운동 시간

운동 부위

운동 효과

체형 교정

교정/케어

오프라인 브랜드 콜라보

거북목 교정하는 목/어깨 케어

승모근과 눈의 피로 줄이는 목/어깨 케어

굽은 등 교정하는 등/척추 케어

라운드숄더 교정하는 등/어깨 케어

국가대표 체형교정 - 목 / 어깨 통증 탈출

국가대표 체형교정 - 목 / 어깨 통증 탈출

커리큘럼 4강