캐리비안 땀범벅 유산소
신입생을 위한 추천 운동 | 빅씨스
빅씨스! 이번엔 캐리비안이다! 쉽게 따라 할 수 있는 동작이지만, 어느새 땀이 쏟아질 거예요! 아름다운 카리브해의 풍경 속에서 땀 흘리는 개운함을 느껴보세요. 준비물과 매트 없이도 언제든지 시작할 수 있으니, 지금 바로 도전해 보세요!
- 난이도입문
- 운동 시간평균 15분
- 운동 부위전신
- 운동 효과체중 감량
- 운동 기구매트
커리큘럼 15강
순서대로 수강하는 것을 권장합니다.
16:13
1. 몸과 마음이 가벼워지는 힐링 유산소
입문 · 78kcal
16:07
2. 기분 좋은 하루를 위한 상쾌한 유산소
입문 · 80kcal
16:12
3. 유연하고 부드럽게, 스트레칭 유산소
입문 · 77kcal
16:06
4. 함께 걸어요! 땀범벅 걷기 유산소
입문 · 78kcal
16:03
5. 붓기 완화 하체 탄력 유산소
입문 · 77kcal
16:18
6. 바디라인 살려주는 전신 탄력 유산소
입문 · 77kcal
16:06
7. 탄탄한 복부를 위한 칼로리 버닝 유산소
입문 · 77kcal
16:01
8. 스트레스를 날리는 파워 유산소
입문 · 82kcal
15:59
9. 스피드 업! 다이나믹 유산소
입문 · 77kcal
16:12
10. 균형 감각 키워주는 밸런스 유산소
입문 · 83kcal
21:23
11. 신나게 즐기는 버닝 유산소
초급 · 100kcal
21:11
12. 군살 정리하는 칼로리 버닝 유산소
초급 · 102kcal
21:09
13. 탄력을 높여주는 전신 근력 유산소
초급 · 102kcal
21:08
14. 화끈하게 상쾌하게, 땀샘폭발 유산소
초급 · 105kcal
21:26
15. 탄력 높이고, 체지방 줄이는 파이널 유산소
초급 · 104kcal