캐리비안 땀범벅 유산소

신입생을 위한 추천 운동 | 빅씨스


빅씨스! 이번엔 캐리비안이다! 쉽게 따라 할 수 있는 동작이지만, 어느새 땀이 쏟아질 거예요! 아름다운 카리브해의 풍경 속에서 땀 흘리는 개운함을 느껴보세요. 준비물과 매트 없이도 언제든지 시작할 수 있으니, 지금 바로 도전해 보세요!


  • 난이도입문
  • 운동 시간평균 15분
  • 운동 부위전신
  • 운동 효과체중 감량
  • 운동 기구매트

커리큘럼 15

순서대로 수강하는 것을 권장합니다.

  • 1. 몸과 마음이 가벼워지는 힐링 유산소16:13

    1. 몸과 마음이 가벼워지는 힐링 유산소

    입문 · 78kcal

  • 2. 기분 좋은 하루를 위한 상쾌한 유산소16:07

    2. 기분 좋은 하루를 위한 상쾌한 유산소

    입문 · 80kcal

  • 3. 유연하고 부드럽게, 스트레칭 유산소16:12

    3. 유연하고 부드럽게, 스트레칭 유산소

    입문 · 77kcal

  • 4. 함께 걸어요! 땀범벅 걷기 유산소16:06

    4. 함께 걸어요! 땀범벅 걷기 유산소

    입문 · 78kcal

  • 5. 붓기 완화 하체 탄력 유산소16:03

    5. 붓기 완화 하체 탄력 유산소

    입문 · 77kcal

  • 6. 바디라인 살려주는 전신 탄력 유산소16:18

    6. 바디라인 살려주는 전신 탄력 유산소

    입문 · 77kcal

  • 7. 탄탄한 복부를 위한 칼로리 버닝 유산소16:06

    7. 탄탄한 복부를 위한 칼로리 버닝 유산소

    입문 · 77kcal

  • 8. 스트레스를 날리는 파워 유산소16:01

    8. 스트레스를 날리는 파워 유산소

    입문 · 82kcal

  • 9. 스피드 업! 다이나믹 유산소15:59

    9. 스피드 업! 다이나믹 유산소

    입문 · 77kcal

  • 10. 균형 감각 키워주는 밸런스 유산소16:12

    10. 균형 감각 키워주는 밸런스 유산소

    입문 · 83kcal

  • 11. 신나게 즐기는 버닝 유산소21:23

    11. 신나게 즐기는 버닝 유산소

    초급 · 100kcal

  • 12. 군살 정리하는 칼로리 버닝 유산소21:11

    12. 군살 정리하는 칼로리 버닝 유산소

    초급 · 102kcal

  • 13. 탄력을 높여주는 전신 근력 유산소21:09

    13. 탄력을 높여주는 전신 근력 유산소

    초급 · 102kcal

  • 14. 화끈하게 상쾌하게, 땀샘폭발 유산소21:08

    14. 화끈하게 상쾌하게, 땀샘폭발 유산소

    초급 · 105kcal

  • 15. 탄력 높이고, 체지방 줄이는 파이널 유산소21:26

    15. 탄력 높이고, 체지방 줄이는 파이널 유산소

    초급 · 104kcal