10개 · 2시간 14분 · 617kcal
시작이 반이다! 꾸준히 운동해 보려는 마음가짐으로 콰트에 오신 여러분을 환영합니다. 여기까지 오신것만으로도 이미 변화는 시작되고 있어요. 이제 쉬운 루틴부터 하나하나 몸을 움직여 볼까요? 시작하는 분들을 위한 정말 쉬운 운동을 모았으니 부담갖지 말고 가볍게 시작해봐요
콰트
입문 · 12분 · 68kcal
서진
입문 · 9분 · 21kcal
미미
입문 · 12분 · 58kcal
포그로스
입문 · 16분 · 77kcal
빅씨스
입문 · 10분 · 39kcal · 매트
나은
입문 · 13분 · 64kcal
입문 · 12분 · 60kcal · 매트
유리
입문 · 14분 · 70kcal · 폼롤러
빵느
입문 · 14분 · 43kcal · 바로폼
김미구스
입문 · 16분 · 61kcal · 매트