효과보장 스트레칭 모음집
12개 · 3시간 41분 · 942kcal
릴랙싱을 위한 스트레칭보다 , 운동한 느낌 제대로 나는 스트레칭이 필요하셨던 분들을 위해 중,고강도 스트레칭 강의들을 모았습니다. 근력을 요하는 자세들이 많아 조금 힘들 수도 있어요. 그렇지만 요가를 수련하듯 꾸준히 반복하다보면 근력 뿐 아니라 유연성, 순환까지 모두 좋아질 수 있는 효과보장 스트레칭 루틴입니다
콰트
12개 · 3시간 41분 · 942kcal
릴랙싱을 위한 스트레칭보다 , 운동한 느낌 제대로 나는 스트레칭이 필요하셨던 분들을 위해 중,고강도 스트레칭 강의들을 모았습니다. 근력을 요하는 자세들이 많아 조금 힘들 수도 있어요. 그렇지만 요가를 수련하듯 꾸준히 반복하다보면 근력 뿐 아니라 유연성, 순환까지 모두 좋아질 수 있는 효과보장 스트레칭 루틴입니다
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