14개 · 3시간 19분 · 985kcal
지루한 건 싫고, 이왕 하는 거 확실하게 하고, 다음날 근육통을 즐기는 분들을 위한 조합! 시간은 짧지만 효율 넘치는 운동 동작들 위주의 급찐급빠 필살 루틴을 소개합니다
콰트
초급 · 18분 · 41kcal
박은영
입문 · 11분 · 38kcal
다솔맘
초급 · 11분 · 63kcal · 매트
윤송연
초급 · 24분 · 88kcal · 매트
은아
입문 · 10분 · 37kcal · 매트
나은
중급 · 22분 · 52kcal · 매트
강하나
중급 · 14분 · 52kcal · 매트
F45
중급 · 2분 · 11kcal
서진
중급 · 14분 · 63kcal · 매트
초급 · 11분 · 35kcal · 바로폼
중급 · 11분 · 40kcal · 덤벨
빅씨스
초급 · 21분 · 64kcal
중급 · 9분 · 53kcal · 매트
민선
중급 · 14분 · 48kcal · 매트