8개 · 1시간 43분 · 283kcal
하루 일과를 마치고 나면 몸도 마음도 지치기 마련이죠. 그럴 때 할 수 있는 쉽고 편한 루틴들을 모두 모았습니다. 매트 없이 잠자리에서 하셔도 되는 루틴들이니, 콰트와 함께 좀 더 건강한 하루의 마침표를 찍어 보아요
콰트
입문 · 7분 · 16kcal · 매트
미연
입문 · 19분 · 45kcal · 매트
입문 · 12분 · 28kcal · 매트
입문 · 10분 · 22kcal · 매트
입문 · 10분 · 23kcal · 매트
입문 · 16분 · 83kcal · 매트
신혜
초급 · 15분 · 44kcal · 매트
송하연