부종이 심하고 탄력없는 허벅지는 몸의 순환이 잘 이루어지지 않아 하체의 혈액순환이 잘 되지 않기 때문인데요. 이러한 출렁형 허벅지를 위해 붓기를 줄여주는 스트레칭 프로그램을 추천합니다

하체 순환 제대로 하는 폼롤러 스트레칭

다이어트까지 되는 고관절 스트레칭