우리 몸의 가장 중요한 근육 중 하나인 엉덩이 근육! 운동이 처음이신 분들을 위해 정확히 타겟해서 엉덩이 근육을 쓰는 방법부터 알려드릴게요. 또한 엉덩이를 이루는 다양한 근육을 위해 부위별로 자극할 수 있는 동작으로 엉덩이 탄력 및 라인 개선에도 효과적이랍니다

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