10개 · 1시간 48분 · 642kcal
본격 육아에 정신없을 시기! 짧은 시간만으로도 최적의 효율을 낼 수 있는 짧은 운동들 위주로 모은 다이어트 프로그램입니다. 남은 산후 붓기도 탈탈 털고, 어느새 쌓인 군살도 줄이면서 출산 전 라인으로 돌아갈 수 있도록 도와드립니다. 하루 10분만 투자해 보세요!
콰트
초급 · 10분 · 39kcal · 매트
서진
초급 · 10분 · 37kcal · 매트
초급 · 10분 · 38kcal · 매트
초급 · 11분 · 34kcal · 바로폼
나은
초급 · 11분 · 36kcal · 바로폼
초급 · 11분 · 35kcal · 바로폼
중급 · 10분 · 34kcal
다솔맘
중급 · 9분 · 37kcal
입문 · 11분 · 34kcal · 매트
입문 · 10분 · 37kcal · 매트