출산 후 얼마 되지 않은 분들을 위해 저자극 스트레칭 & 가벼운 유산소성 운동만 모았습니다. 출산 전 나의 리즈시절로 돌아가기 위한 첫걸음으로 순환을 개선하여 노폐물 배출과 함께 본격적인 산후 붓기를 제거해봐요!

온몸이 리셋! 서서하는 전신 스트레칭

굳은 몸 가볍게 푸는 시원한 전신 스트레칭