어깨 관절과 척추를 축으로한 회전의 가동성이 좋아져야 힘 있는 스윙으로 비거리를 향상시킬 수 있어요. 그러기 위해서는 어깨 주변 근육을 유연하게 만들면서, 척추, 골반, 견갑골, 고관절 등이 올바르게 움직이는 방법을 배워야 합니다

굽은 어깨 펴주는 척추,어깨 케어

굽은 등과 어깨를 펴주는 등, 어깨 케어