5개 · 1시간 1분 · 368kcal
복근과 달리 눈에 잘 보이지 않아 자칫 소홀해질수 있는 등 근육! 상체에서 가장 큰 몫을 차지하며 신체 균형을 유지하는데 필수인만큼 신경써서 운동해보자구요
콰트
초급 · 17분 · 67kcal
박은영
입문 · 11분 · 31kcal · 덤벨
빅씨스
중급 · 10분 · 102kcal · 매트
서진
중급 · 10분 · 128kcal · 매트
입문 · 13분 · 40kcal