커리큘럼
10강- 1
싯업 : 윗배 불태우기
초급·0분·전신
- 2
바이시클 : 아랫배 자극으로 뱃살 집어넣기
초급·6분·복부,코어
- 3
레그레이즈 : 아랫배 자극 복근운동
초급·6분·복부,코어
- 4
레그레이즈 : 아랫배 탄력 강화
초급·6분·복부,코어
- 5
원 레그레이즈 : 교차 스텝으로 골반 불균형 잡기
초급·6분·복부,코어
- 6
플랭크 : 코어강화 운동
초급·7분·코어
- 7
플랭크 트위스트 : 옆구리 살 파괴하기
초급·6분·복부,옆구리
- 8
마운틴 클라이머 : 운동 효과 더블 업!
초급·11분·전신
- 9
리버스 마운틴 클라이머 : 유산소 + 복근 강화 동작
초급·11분·전신
- 10
마운틴 클라이머 점프 : 지방 태우고 전신 탄력 높이기
초급·12분·전신