커리큘럼
6강- 0
폼롤러가 진짜 좋은 이유 - 운동 전 필수 시청!
입문·4분·
- 1
[월요일] 묵은 붓기까지 쓸어내리는 상체 폼롤러
입문·17분·등,어깨,옆구리
- 2
[화요일] 묵직한 골반 시원하게 풀어주는 하체 폼롤러
입문·14분·등,허벅지,엉덩이,척추
- 3
[수요일] 딱딱한 종아리 가볍고 얇게 풀어주는 폼롤러 루틴
입문·14분·허벅지,발목,종아리
- 4
[목요일] 다리 붓기 날려주는 하체 폼롤러
중급·27분·하체
- 5
[금요일] 온 몸을 가볍게 풀어주는 전신 폼롤러
중급·23분·전신