커리큘럼
7강- 1
윤희 - 상체 근력 기르기 (가슴+팔)
입문·9분·가슴,어깨,팔
- 2
윤희 - 코어 근력 기르기 (허리+등)
입문·8분·등,어깨
- 3
윤희 - 목,허리 안 아프게 복부 근력 기르기
입문·8분·복부,옆구리
- 4
윤희 - 하체 근력 기르기
입문·8분·하체
- 5
빅씨스 - 전신 근력 덤벨 유산소
입문·11분·전신
- 6
빅씨스 - 살빠지는 체질 만들어주는 전신 덤벨 운동
입문·11분·전신
- 7
빅씨스 - 전신의 근육을 깨워주는 전신 덤벨 운동
입문·11분·전신