커리큘럼
15강- 1
골반 좌우 대칭 맞춰주는 옆구리 시퀀스
입문·18분·옆구리,척추
- 2
골반 중심 잡아주는 엉덩이 시퀀스
입문·16분·엉덩이
- 3
골반 교정해주는 엉덩이 시퀀스
입문·18분·엉덩이
- 4
골반 교정해주는 허벅지 안쪽, 엉덩이 시퀀스
입문·16분·허벅지,복부,엉덩이,코어
- 5
뒤태 교정 부위별 시퀀스: 등, 팔
입문·18분·등,어깨,팔
- 6
뒤태 교정 부위별 시퀀스: 엉덩이, 옆구리, 뒷구리
입문·17분·등,엉덩이,옆구리
- 7
뒤태 교정 부위별 시퀀스: 허벅지 안쪽, 엉덩이
입문·18분·허벅지,엉덩이,옆구리
- 8
뒤태 교정 부위별 시퀀스: 코어, 엉덩이
입문·15분·복부,엉덩이,코어
- 9
뒤태 교정 부위별 시퀀스: 허벅지, 엉덩이
입문·20분·허벅지,엉덩이,종아리
- 10
뒤태 탄력 부위별 시퀀스: 뒤태 전체
입문·18분·등,어깨,옆구리,팔
